Натуропат — это кто и чем он занимается?

Натуропатия — это целостный подход к здоровью, основанный на поддержке естественных восстановительных возможностей организма, и гармоничном взаимодействии тела, психики и окружающей среды. В натуропатии человек рассматривается как единая система, где физическое состояние связано с питанием, эмоциями, образом жизни и качеством окружающего пространства.

Натуропат - это специалист, который занимается помощью человеку в нахождении способов восстановления своего здоровья.

У человека есть биологическое тело, которым он обладает и в котором он живет, оно работает по своим собственным механизмам и законам. В современной жизни человек продвинулся в эпоху технократии, создав более комфортную среду для выживания и комфорта человека, при этом во многом были созданы неестественные и токсические условия жизни, в которых поддерживать уровень телесного и психического здоровья становится всё сложнее.

Организм человека способен восстанаваливаться

Натуропатия исходит из того, что организм обладает внутренним потенциалом к восстановлению и стремится к равновесию. Задача натуропата — создать условия, в которых естественные процессы оздоровления могут проявляться наиболее полно.

Поиск первопричины
Натуропатический подход направлен не только на облегчение симптомов, но и на поиск факторов, которые могли привести к нарушению здоровья: особенностей питания, хронического стресса, недостатка сна, гиподинамии, эмоционального напряжения и неблагоприятного токсического воздействия окружающей среды.

Целостность человека
При работе учитываются физическое, эмоциональное, психическое, социальное и духовное состояния человека. Каждый организм уникален, поэтому программа оздоровления подбирается индивидуально.

Здоровые привычки
Большое внимание уделяется предупреждению заболеваний и формированию здоровых привычек: сбалансированному питанию, полноценному сну, движению, дыханию, отдыху и регулярному восстановлению.

Минимальное вмешательство
Предпочтение отдаётся мягким, естественным и постепенно действующим методам, которые поддерживают организм и помогают ему возвращаться к состоянию внутреннего равновесия.

Партнёрство специалиста и клиента
Натуропат выступает не только консультантом, но и проводником в вопросах здоровья. Важная часть работы — обучение человека, развитие осознанности и формирование личной ответственности за своё самочувствие.

Натуральное питание. Подбор цельных продуктов, свежих овощей, фруктов, зелени, трав, ягод, семян, орехов и других природных источников питательных веществ.

Диетотерапия. Индивидуальная коррекция рациона с учётом состояния организма, образа жизни, пищевых привычек и целей человека.

Фитотерапия. Использование лекарственных растений, травяных настоев, отваров, сборов и растительных экстрактов.

Нутрицевтическая поддержка. Применение витаминов, минералов, аминокислот, омега-3, растительных комплексов и других природных средств.

Гидротерапия. Использование воды в виде ванн, обливаний, компрессов, контрастных процедур и других методов водолечения.

Термотерапия. Применение тепла, холода, банных процедур и других природных факторов для поддержки кровообращения, расслабления и восстановления.

Массаж и телесные практики. Массаж, мягкие мануальные техники, растяжка, лечебная гимнастика и упражнения для улучшения подвижности тела.

Физическая активность. Ходьба, йога, плавание, дыхательные упражнения, гимнастика, танцы и другие формы движения, подобранные с учётом индивидуальных возможностей.

Работа со стрессом. Медитация, релаксация, визуализация, дыхательные практики, психологическая поддержка и техники эмоционального восстановления.

Природные факторы. Свежий воздух, солнечный свет, контакт с природой, климатотерапия, прогулки, отдых и восстановление в естественной среде.

Ароматерапия. Использование натуральных эфирных масел для создания

Здоровье человека зависит не только от отдельного симптома, но и от общего состояния организма, питания, эмоционального фона, режима дня и ежедневных привычек. Он рассматривает организм как единую систему, на которую одновременно влияют продукты, токсины, патогенные микроорганизмы, стресс и образ жизни.

Симптом как часть общей картины здоровья
Отдельная жалоба рассматривается как сигнал, который может быть связан с более глубокими процессами в организме. Например, усталость, высыпания, проблемы с пищеварением, туман в голове или нарушения сна могут восприниматься не изолированно, а как проявления общей нагрузки на организм.
Поэтому внимание уделяется не только тому, что человек чувствует, но и тому:

• чем он питается;
• как спит;
• сколько отдыхает;
• испытывает ли постоянный стресс;
• получает ли достаточно свежего воздуха и движения;
• с какими химическими веществами и токсинами контактирует;
• какие продукты и привычки могут поддерживать нежелательные процессы в организме.

И это не только сливы от заводов и фабрик в реки и моря. Это то, что люди используют каждый день в жизни и быту.

• Химические шампуни, гели, мыло и все средства гигиены содержат токсичные тяжелые металлы, агрессивные поверхностно-активные вещества — SLS и SLES, синтетические отдушки, фталаты, парабены, формальдегид и его высвобождающие консерванты, феноксиэтанол, красители, силиконы и другие химические компоненты.
• Средства по уходу за домом состоят из еще более агрессивной химии: едкие кислоты и щёлочи, хлорсодержащие соединения, аммиак, органические растворители, концентрированные ПАВы, фосфаты и фосфонаты, синтетические отдушки и консерванты.
• Шампуни, стиральные порошки, бытовая химия вместе с канализацией попадает в реки и моря, и да, канализация очищается, но недостаточно, чтобы в ней купаться.
• Парфюм и дезодоранты выделим отдельным списком, они наиболее токсичны. Также парфюм приносит вред не только человеку, который им пользуется, но и всем окружающим и даже соседям проникая в открытые окна и форточки.
• Предметы интерьера, мебель, обои сделаны из крайне токсичных ненатуральных материалов, они выделяют в окружающее пространство: формальдегид, фенол, бензол, толуол, ксилол, стирол, фталаты и другие летучие органические соединения, которые могут загрязнять воздух в помещении.
• Посуда и кухонная утварь чаще всего делается из пластика, керамики, алюминия, тефлоновых покрытий, которые могут выделять бисфенолы, фталаты, остаточные мономеры, пер- и полифторалкильные вещества (PFAS), тяжёлые металлы из красителей и глазурей, а при перегреве или повреждении — продукты распада полимеров.
• Продукты, занимающие 90% всех магазинных полок содержат химические консерванты, искусственные красители, ароматизаторы, усилители вкуса, стабилизаторы, эмульгаторы, подсластители и другие токсичные добавки. Готовая еда приносит комфорт, но сколько времени хранится свежеиспеченный пирог, свежевыжатый сок в сравнении с продуктами в пачках с консервантами.

Пожалуй, это самый минимальный список того с чем сталкивается человек в ежедневной жизни.
к счастью, все эти средства можно заменить на более натуральные и экологичные.

Список нежелательных продуктов:

Яйца- способствуют появлению аутоиммунных заболеваний, болезней щитовидной железы, синдрома хронической усталости, болезней печени, деменции, болезни Альцгеймера, опухоли мозга, рака молочной железы и репродуктивной системы, синдрома поликистозных яичников. Яйца способствуют росту вирусов.
Молочные продукты- синусит, отит, простуды, бронхолёгочные инфекции, акне, экзема, псориаз, аллергии, кандидоз, заболевания кишечника, Хашимото, болезнь Грейвса, диабет, ожирение печени, подагра, эндометриоз, синдрома поликистозных яичников и другие аутоиммунные болезни.

Глютен- воспалительные заболевания кишечника, вздутие, синдром раздраженного кишечника, мигрень, кожные проблемы, хроническая усталость, аутоиммунные заболевания, неврологические симптомы и нарушения щитовидной железы. Пшеница является хорошей питательной средой для патогенных микроорганизмов.

Кукуруза и продукты из неё- вызывает воспаление, проблемы пищеварения и аутоиммунные состояниям; тоже самое относится к кукурузнному сиропу и кукурузному крахмалу.

Соя и соевые продукты- может поддерживать вирусы, воспаление, гормональные нарушения, проблемы щитовидной железы и пищеварения.

Cвинина-связана с воспалением, перегрузкой печени, вирусной активностью, проблемами кишечника и хроническими заболеваниями.

Тунец и фермерская рыба- накапливает ртуть и тяжёлые металлы, которые могут влиять на нервную систему, иммунитет и хронические симптомы.

Рапсовое масло (канола) и промышленные растительные масла (соевое, кукурузное, арахисовое, хлопковое- повреждают слизистые оболочки желудка, сосудов и сердца, а также усиливают воспаление и жировую нагрузку на печень.

Переработанный сахар и сиропы- питают патогенные микроорганизмы, усиливают воспаление, кандидоз, инсулинорезистентность, диабет, акне и хроническую усталость.

Уксус и ферментированные продукты- могут поддерживать неблагоприятные микроорганизмы и ухудшать вздутие, рефлюкс, кандидоз, СРК и другие кишечные симптомы.

Кофеин, кофе, матча и шоколад- истощают нервную систему и надпочечники, усиливают тревожность, бессонницу, сердцебиение и хроническую усталость.

Шоколад и какао - могут стимулировать нервную систему, усиливать тревожность, мигрени, нарушения сна и воспалительные процессы.

Алкоголь и алкогольные напитки- связаны с повреждением печени, снижением иммунитета, ухудшением вирусных и аутоиммунных состояний, тревогой и нарушениями сна.

Искусственные подсластители и ароматизаторы могут усиливать мигрени, тревогу, нарушения пищеварения, тягу к сладкому и метаболические нарушения.

Газированные напитки-вздутие, рефлюкс, гастрит, скачки сахара, инсулинорезистентность, усталость, тревожность и воспаление. В обычной сладкой газировке основная проблема — сочетание большого количества сахара, кислот и отсутствия питательной ценности.

Глутамат натрия и «натуральные ароматизаторы»-нейротоксичны и связаны с головными болями, мигренью, тревожностью, нарушениями нервной системы, проблемами памяти и хроническими заболеваниями.

Консерванты и продукты с добавками- Хроническое воспаление, головные боли, тревожность, раздражение кишечника, акне, СИБР, нарушения микробиома и ослабление иммунитета.

Лимонная кислота-предостерегайтесь промышленной лимонной кислоты, ( кислота в свежем лимоне натуральна и крайне полезна), она раздрает слизистые, провоцирует рефлюкс, гастрит, вздутие и кишечный дискомфорт.

Мальтодекстрин- быстро усваиваемый переработанный углевод, который может кормить патогенные микроорганизмы, усиливать вздутие, СИБР, кандидоз, скачки сахара и воспаление.

Переработанные продукты — фастфуд, колбасы, полуфабрикаты, сладости, готовые соусы- могут усиливать хроническое воспаление, болезни печени, акне, ожирение, диабет, сердечно-сосудистые нарушения, усталость и проблемы пищеварения.

Искусственные красители — (тартразин, понсо 4R, бриллиантовый синий и другие)- могут усиливать аллергические реакции, головные боли, гиперактивность у детей, раздражительность и воспаление.

Натуропат рассматривает человека полностью, без разделения на отдельные системы и органы. Такой подход позволяет понимать причинно-следственные связи болезни. Натуропат помогает восстановить здоровье всего организма. Ведь, то, что влияет на один орган влияет также и на все другие. В организме одна жидкостная среда, кровь проходит через печень и попадает во все органы и ткани.
В подходе, который уделяет внимание симптомам не рассматривается совсем, что болезнь произошла вследствие каких-либо факторов. Как правило доктор, работающий с симптомами назначает лекарства, помогающие снизить проявление отдельного симптома, а не понимание того, что вызвало появление болезни.
Натуропат помогает обнаружить, что сделало вас больным, что можно изменить, чтобы не продолжать разрушать свой организм, а также подобрать натуральные продукты, которые будут восстанавливать клетки, ткани и органы.

1. Симптомы сохраняются длительное время

Если самочувствие не восстанавливается месяцами или годами, а отдельные симптомы становятся привычной частью жизни.

2. Проблемы со здоровьем постоянно возвращаются

Становится лучше, но через некоторое время прежние симптомы появляются снова, и человек не понимает, почему улучшение не сохраняется.

3. У вас несколько симптомов одновременно

Например, нарушения пищеварения сочетаются с усталостью, проблемами со сном, кожными проявлениями, головными болями или другими изменениями самочувствия. В подходе Medical Medium большое внимание уделяется именно сочетаниям симптомов и хроническим состояниям, а не только одной жалобе.

4. Вы не понимаете возможную причину своего состояния

Есть симптомы, но нет ясного понимания, что может лежать в основе происходящего. Особенно если человек уже обращался к специалистам, но всё ещё не получил удовлетворительного объяснения.

5. Обследования не объясняют, почему вы плохо себя чувствуете

Человек продолжает испытывать реальные симптомы, хотя результаты обследований не дают ему понятного ответа. Именно такие ситуации — когда человек остаётся с хроническими или загадочными симптомами — являются одной из центральных тем материалов Medical Medium.

6. Вы уже многое пробовали, но состояние не меняется

Меняли питание, образ жизни, пробовали различные рекомендации, но заметного и устойчивого улучшения не произошло.

7. Состояние начинает ограничивать вашу обычную жизнь

Из-за самочувствия становится сложнее работать, заниматься привычными делами, путешествовать, общаться, заниматься физической активностью или просто чувствовать себя свободно. На сайте Medical Medium отдельно описывается ситуация, когда симптомы начинают существенно влиять на качество повседневной жизни.

8. Вы хотите разобраться с питанием и образом жизни индивидуально

Не просто получить универсальный список «полезных продуктов», а посмотреть на собственное питание, привычки и образ жизни в контексте вашего самочувствия.

9. Вы хотите работать не только с отдельным симптомом

Если вам важно рассматривать состояние комплексно и одновременно учитывать несколько направлений — питание, образ жизни, режим и другие факторы, которые можно менять постепенно.

10. Вам нужен понятный план, с чего начать

Когда информации о здоровье слишком много, а самостоятельно определить приоритеты сложно: что изменить сначала, какие привычки пересмотреть и как двигаться постепенно.

Хотите разобраться в своём состоянии?

Если вы хотите лучше понять причины своего самочувствия, особенности питания, образа жизни и эмоционального состояния, можно начать с индивидуальной консультации.

На консультации мы рассматриваем ваше состояние комплексно и определяем, какие направления могут быть наиболее важны именно в вашей ситуации.

Записаться на консультацию →